18 prispevkovZDRAVJE
ZJUTRAJ NE MORETE VSTATI? Morda trpite za posebno motnjo
Dnevi se v tem letnem času občutno krajšajo, zjutraj pa že vstajamo praktično v temi. Nekaterim jutranji odhod iz postelje predstavlja veliko težavo, vzrok pa morda ni v lenobi, temveč v posebni motnji.
STE ANKSIOZNI IN DEPRESIVNI? Igrajte se!
Nacionalno združenje Ozara Slovenija je izdalo družabno igro Pančijev vrtiljak, ki skozi spodbujanje vživljanja v druge in razvijanje zgodb pomaga reševati strahove in tesnobo. Kot pravijo v združenju, igra ni tekmovalne narave, stremi k razumevanju lastnih in tujih stisk na prijeten, konstruktiven in tudi zabaven način.
PREMALO GIBANJA BOLJ NEVARNO OD KAJENJA: Telesna nedejavnost celo bolj problematična od visokega pritiska in diabetesa
Da je premalo gibanja nezdravo, ni nič novega. Da je z zdravstvenega vidika tako zelo problematično, kot kažejo najnovejše raziskave, pa je veliko presenečenje: pomanjkanje telesne dejavnosti namreč za nekajkrat bolj povečuje tveganje za smrt kot pa visok krvni tlak, kajenje ali diabetes.
SI RADI PRIVOŠČITE KOZARČEK NA DAN? Držite se tega pravila za manj škodljivo uživanje alkohola
Ste med tistimi, ki ob kosilu radi spijejo kozarec vina, si po službi privoščijo koktejl v bližnjem baru ali zvečer pred televizijo odprejo steklenico piva? Tudi če alkohol uživate zmerno, vsakodnevno pitje škoduje zdravju. Če se ne morete odreči tej razvadi, uvedite spodnje pravilo, s katerim bo uživanje alkohola postalo manj škodljivo.
STARŠI POZOR! V vrtcih naj bi se širila zelo nalezljiva bolezen, na udaru tudi odrasli
Med otroci naj bi v vrtcih razsajalo vnetje očesne veznice. Gre za okužbo, ki se lahko prenese tudi na odrasle.
SE POČUTITE, KOT BI VAS KAJ 'POVOZILO'? Morda vam primanjkuje tega vitamina
Če se počutite utrujeno in izmučeno, vam morda primanjkuje vitamina D. Gre za enega od mikrohranil, katerega zadostno raven v telesu je po mnenju strokovnjakov veliko težje vzdrževati kot pri drugih vitaminih. Prav zato strokovnjaki priporočajo jemanje prehranskih dodatkov z D-vitaminom.
VEČ KOT 5000 LET STARA METODA: Točke, ki jih moramo stisniti, da bi nam odleglo (VIDEO)
Stari Kitajci, Indijci in Egipčani so že pred več tisoč leti poznali metodo, danes poznano pod imenom refleksoterapija, s pomočjo katere si lahko olajšamo marsikatero tegobo. Le na prave točke moramo pritisniti.
ZJUTRAJ NIKAR NE POSTILJAJTE POSTELJE: To je razlog, zakaj tega ne bi smeli početi
Kot kaže, smo živeli v zmoti, saj so raziskovalci prišli do ugotovitve, da je nepostlana postelja bolj ugodna za zdravje kot pa skrbno in lično pospravljena postelja.
NAPAČEN ZAJTRK ŠKODI TELESU: Česa ne smete jesti na prazen želodec
Napačen zajtrk dela škodo našemu organizmu, zato je dobro se izogniti nekateri hrani na prazen želodec, saj vam lahko povzroči hude bolečine v želodcu.
JE KRI KRVODAJALCEV VARNA? Odslej testirajo tudi prisotnost virusa Zahodnega Nila
Zavod RS za transfuzijsko medicino je v sodelovanju z Nacionalnim inštitutom za javno zdravje in ministrstvom za zdravje uvedel presejalno testiranje vseh odvzetih enot krvi na prisotnost virusa Zahodnega Nila, so sporočili iz zavoda. Kot so poudarili, s tem ukrepom transfuzijska služba zagotavlja kakovostno in varno preskrbo s krvjo.
PREVIDNO Z ASPIRINOM: Nekateri s preventivnim jemanjem tvegajo notranje krvavitve
Vsakodnevno jemanje aspirina pri ljudeh, starejših od 70 let, poveča tveganje za pojav notranjih krvavitev, je pokazala raziskava, ki so jo izvedli v ZDA in Avstraliji, na spletni strani poroča britanski BBC.
VAM LASJE IZPADAJO KOT ZA ŠALO? V tem obdobju leta je to običajno, vzrok pa precej skrivnosten
Če vam na prehodu iz poletja v jesen izpadajo lasje pogosteje kot običajno, je panika odveč. Na izpadanje las sicer lahko vpliva staranje, vendar to še zdaleč ni edini razlog za to. 'Besedo' pri tem imajo namreč tudi letni časi.
STROKOVNJAKI SVETUJEJO: Bodite previdni pri uživanju gob!
Vsako leto je največ zastrupitev z gobami v septembru in oktobru, zato strokovnjaki v tem času ponovno svetujejo previdnost pri nabiranju oz. uživanju gob. V Centru za zastrupitve na UKC Ljubljana so v letošnjem septembru doslej obravnavali 14 primerov zastrupitev z gobami ali sumom na to, lani v celem septembru pa 50 primerov.
RAZISKOVALCI SO UGOTOVILI: Ženske se naveličajo seksa že po enem letu zveze
Anketa, objavljena v reviji British medical journal open, razkriva, da se ženske v zvezi naveličajo seksa veliko hitreje kot moški.
VETROVI SO KLJUČ DO DOLGOTRAJNE ZVEZE: Povečujejo sočutje in privlačnost med partnerjema
Pred osebo, ki nam je všeč, se skušamo prikazati v najboljši možni luči in počnemo kup stvari, da bi jo očarali. In se istočasno izogibamo stvarem, za katere menimo, da bi jo z njimi lahko odvrnili. Tako v primeru vetrov te raje zadržimo in se izognemo nerodni situaciji. A pri vsem tem pozabljamo, da trajno razmerje temelji na odkritosti in zaupanju, kar pa lahko dosežemo samo tako, da smo čim bolj naravni in pristni. To potrjuje tudi avtorica knjige Razgaljeno starševstvo (Naked parenting) Leah Decesare, ki v njej razlaga skrivnosti starševstva in trajnega razmerja.
KOMBINACIJE HRANE, KI POSPEŠUJEJO METABOLIZEM: Z njihovo pomočjo boste hitreje shujšali
Hujšanje je izziv, saj od nas zahteva korenito spremembo vsakdanjih navad. In marsikdo 'pogrne' že na prvi stopnički, ko se je treba odločiti, ali bo jedel hrano, ki je v prvi vrsti zdrava, ali tisto, ki je predvsem dobra. K sreči pa tudi za to obstaja rešitev. Spodaj vam predstavljamo nekaj zdravih in hkrati okusnih kulinaričnih kombinacij, ki pomagajo pospešiti metabolizem in zmanjšati maščobo v telesu.
STROKOVNJAKI OPOZARJAJO: V nosečnosti ni varne količine alkohola!
V Sloveniji že peto leto zapored obeležujemo mednarodni dan ozaveščanja o posledicah izpostavljenosti otroka alkoholu pred rojstvom. Datum fetalnega alkoholnega sindroma simbolizira devet mesecev nosečnosti, saj ves čas nosečnosti obstaja tveganje za dosmrtne posledice zaradi izpostavljenosti alkoholu še nerojenega otroka.
HITROST TIPKANJA POVE TUDI NEKAJ O VAŠEM ZDRAVJU: Odkrije lahko, ali vam preti ta bolezen
Hitrost tipkanja lahko pove nekaj o vašem zdravju. Odkrije namreč lahko, ali vam preti Parkinsova bolezen.