18 prispevkovZDRAVJE
ZADNJI HIT: Črna limonada
Na družabnih omrežjih ste verjetno že zasledili neobičajni črni napitek, ki ga imenujejo limonada. Ni napaka, saj gre res za limonado s posebnim dodatkom, aktivnim ogljikom.
BI POSKUSILI DEVET DNI ZDRŽATI BREZ SLADKORJA? Rezultat je spodbuden
Izogibanje sladkorju se že na kratki rok zelo pozna pri našem počutju, kažejo nove raziskave. Posamezniki, ki so zaužili enako število kalorij, so celo shujšali, ko niso jedli sladkorja.
POZABITE NA PRAVILO OSMIH KOZARCEV VODE: Obstaja bolj preprost način
Pozabite na pravilo osmih kozarcev vode dnevno, saj to, vsaj glede na ugotovitve avstralskih znanstvenikov, ne velja za vsakogar. Obstaja preprost način, na katerega posameznik ugotovi, koliko vode mora vnesti v telo, da bo dovolj hidriran. Prisluhniti mora svojemu organizmu oz. grlu, izhaja iz študije, objavljene na portalu Medical News Today.
STE PREHLAJENI? To je naravno zdravilo, po katerem vam bo bolje že po enem dnevu
Prehodna obdobja, ko so noči hladne, dnevna temperatura pa dosega tudi do 20 stopinj, so najboljši pogoji za razvoj virusov in bakterij. Že nekaj dni se mnogo ljudi pritožuje nad tem, da bolehajo, zato smo za vas izbrskali domači recept, ki bo izboljšal vaše zdravje in počutje.
SE TUŠIRATE S HLADNO ALI Z VROČO VODO? Preverite blagodejne učinke obeh
Brez tuširanja ne gre. Tuširanje je tista osvežilna stvar, ki prija zjutraj, ko vstanemo, ali pa sproščujoča po službi, ali pa preden zaspimo. Nekaterim izmed nas bolj ugaja zelo vroča voda, spet drugi se boljše počutijo, ko se tuširajo s hladno.
ZNANSTVENO DOKAZANO: Dobro je biti plešast!
Dve stvari čakata vsakega v življenju, smrt in davki. Za mnoge moške pa je še ena stvar neizogibna – pleša. 30 odstotkov moških lahko namreč že pred 30. letom izkusi vsaj delno izgubo las. In tako kot bi se ljudje radi izognili prvima omenjenima dejstvoma, moški porabijo ogromno denarja in časa, da bi preprečili neizogibno. 3,5 milijarde dolarjev letno gre za razna zdravila in pripravke proti plešavosti. Vse za ohranitev mladostnega videza.
NASVET NUTRICIONISTA: Kako paziti, da vas ne ogoljufajo pri superživilih
So goji jagode veliko bolj zdrave od domačega jagodičja? Je kokosovo olje bolj zdravo od sončničnega olja? Prednosti, pomanjkljivosti in razloge za popularnost tako imenovanih superživil pojasnjuje nutricionistka Vesna Bosanac.
OKOLJSKA RAZISKAVA WHO: 90 odstotkov sveta diha slab zrak
Več kot 90 odstotkov sveta diha slab zrak, razkriva Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) v svoji raziskavi in poziva k dejanjem proti onesnaževanju. To je namreč krivo za več kot šest milijonov smrti letno, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
RAVEN TREBUH V ŠTIRIH DNEH: Skrivnost je v posebnem napitku
Raven trebuh – za mnoge ženske misija nemogoče, tudi ob zdravi hrani in vsakodnevni rekreaciji. A to se lahko spremeni z napitkom, ki ga bomo predstavili v nadaljevanju.
RAZKRIVAMO SKRIVNOST ZA GLADKO IN ČVRSTO KOŽO: Koencim Q10 dokazano zavira staranje
Slovenski raziskovalci so v znanstveni reviji Biofactors objavili rezultate raziskave, v kateri so preverjali vpliv dopolnjevanja prehrane s koencimom Q10 na stanje kože, so sporočili iz Inštituta za nutricionistiko. Rezultati so ovrgli predvidevanja, da uživanje koencima Q10 prispeva k zaščiti kože pred UV, ugodno pa vpliva na čvrstost kože.
KAJ SE ZGODI Z VAŠIM TELESOM, KO PRENEHATE KADITI? Ko preberete, boste takoj ugasnili cigareto
Dr. Hillary Jones nam ponuja nekaj nasvetov in razloži, kaj se zgodi z našim telesom, ko se odvadimo te škodljive navade, ki ne samo da škoduje našemu zdravju, z vsakim dnem je vedno bolj škodljiva tudi za naše denarnice.
ČUDEŽNI INGVER: Ta napitek raztaplja ledvične kamne, uničuje rakave celice in čisti jetra
Dosedanje raziskave so pokazale, da ingver stimulira prebavni sistem, lajša simptome astme in sodeluje pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. Ingverjev čaj je učinkovit v boju proti glavobolu, gripi in prehladu, hkrati pa lajša bolečine in napetost v mišicah.
IMATE SLAB ZADAH? Priznana zobozdravnica vam ponuja nekaj rešitev
Če mislite, da to težavo lahko rešite z uporabo ustne vodice in ustnih sprejev, potem se pošteno motite. Potrebno bo storiti več. Razen, če niste odvisni od diete, ki obsega ustno vodico in žvečenje žvečilnega gumija, potem ste se verjetno že kdaj našli v situaciji, kjer ustni zadah ni bil tako svež, kot bi moral biti. Morda je to zaradi zadnje popite kavice, ali pa ste med kuhanjem pretiravali s česnom, kdo bi vas lahko krivil.
NE MORETE BREZ KAVE? Včasih bi bilo bolje, če je ne bi spili
Kava je za mnoge sinonim za začetek dneva, sredstvo, ki poganja. Ali pa ritual ob druženju s prijatelji. A v nekaterih situacijah se je kavi bolje odpovedati, saj bo to bolj koristno za vaše zdravje in dobro počutje.
ZAKAJ JE VSE VEČ POŽENŠČENIH MOŠKIH: 5 snovi v hrani, ki moške postopoma spreminja v "fantke"
Zdrava hrana je dražja, a vse več je osveščenih ljudi, ki posegajo po ekoloških pridelkih in izdelkih. Ker je hrana, podobno kot zdravila, velik posel, so prehrambeni izdelki pod oznako eko in bio postali predmet zlorab. Ni vse zdravo, kar trgovci tržijo in prodajajo pod tema imenoma. Znak Evropske unije, ki označuje ekološka živila, je evrolist, zelen kvadratek z vrisanim listom iz zvezdic na embalaži. Predvsem pa, preberite, kaj živilo vsebuje. Na pohodu so nove teorije zarote o depopulaciji, zmanjševanju števila prebivalstva na Zemlji. Preko določenih snovi v hrani naj bi poskušali pri moških zmanjšati število spermijev. Ste tudi vi opazili, da se razlike med moškimi in ženskami zmanjšujejo?
SI ŽELITE TELO BREZ MAŠČOB? Pozabite, ne bo šlo
Naj bo takoj jasno – da bi se rešili prav vsega maščobnega tkiva v svojem telesu, je nemogoče in obenem nelogično, saj naše telo potrebuje maščobe. Te nam dajejo energijo in da bi bili zdravi, moramo uživati dovolj maščob. Pomembno je vedeti, da je vsaka neporabljena kalorija v našem telesu višek. Ljudje, ki se želijo rešiti maščobnih oblog, pogosto posegajo po različnih dietnih pripravkih, telovadijo, a vse, kar bi morali storiti, je zaužiti nekoliko manj kalorij, kot jih telo potrebuje.
KAJ STORITI, KO NAS PIČI KOMAR? Ponujamo vam nekaj nasvetov
Pred piki komarja se zavarujemo z uporabo oblačil, ki zakrijejo večji del kože, priporočajo na Nacionalnem inštituti za javno zdravje (NIJZ), kjer svetujejo tudi uporabo repelentov. Če nas komar vseeno piči, pa pomaga uporaba antihistametikov in hlajenje vbodnega mesta, svetuje pediatrinja iz Zdravstvenega doma Ljubljana Tatjana Grmek Martinjaš.
SMRTI ZARADI RAKA: Kriva je tudi finančna kriza
Globalna finančna kriza bi lahko bila odgovorna za dodatnih 500.000 smrti zaradi raka med letoma 2008 in 2010, ugotavlja študija, ki so jo danes objavili v zdravstveni reviji Lancet. Študija pojasnjuje, da so bolniki v tem obdobju verjetno zaradi brezposelnosti ali krčenja sredstev za zdravstvo ostali brez zdravljenja.