18 prispevkovTRENDI
POSLOVNO DRUŽENJE BREZ ZADREGE: Tako boste pustili dober vtis na sodelavce in nadrejene
Poslovne večerje, službene zabave, teambuildingi in druga neformalna srečanja so odlična priložnost za sprostitev in druženje, hkrati pa tudi za ustvarjanje dobrega profesionalnega vtisa. Čeprav je vzdušje bolj sproščeno kot v pisarni, pravila poslovnega bontona še vedno veljajo. Strokovnjaki zato svetujejo, da z nekaj preprostimi navadami okrepite odnose s sodelavci in poslovnimi partnerji ter se izognete zadregam, ki bi lahko vplivale na vaš ugled.
ŽELITE SHUJŠATI? Pet večernih navad, ki vam lahko uničijo ves trud
Pomembno ni le, kaj jeste, ampak tudi kdaj jeste. Prehranjevanje po 17. uri samo po sebi ni prepovedano, vendar lahko nekatere večerne navade otežijo hujšanje. Če čez dan in pri večerji zaužijete dovolj hrane, boste manj verjetno posegali po prigrizkih in se prenajedali pozno zvečer. K uspešnejšemu uravnavanju telesne teže lahko pomembno prispevajo tudi dovolj spanja, premišljeno odmerjanje prigrizkov in vnaprej pripravljen načrt prehranjevanja. Čeprav je za izgubo telesne teže potreben zmeren in dolgoročno vzdržen kalorični primanjkljaj, raziskave kažejo, da je čas prehranjevanja lahko prav tako pomemben kot izbira hrane. Dietetiki zato opozarjajo na pet navad, ki se jim je po 17. uri priporočljivo izogibati, če želite shujšati.
GA SHRANJUJETE PRAVILNO? Preprosti triki, da na sladoledu ne nastanejo ledeni kristali
Sladoled svojo gladko in kremasto teksturo dolguje posebnemu postopku izdelave. Njegove osnovne sestavine so voda, sladkor, mleko, mlečna maščoba, beljakovine in zrak, lahko pa vsebuje tudi dodatke in sladila. Prav razmerje med temi sestavinami vpliva na to, kakšen bo sladoled po okusu, videzu, vonju in občutku v ustih.
KATERO JE NAJBOLJ NESEBIČNO ZNAMENJE? Preverite, kje na lestvici je vaše
Nekateri brez pomisleka priskočijo na pomoč drugim, drugi pa najprej poskrbijo zase. Astrologi menijo, da lahko na to, kako nesebični ali sebični smo, vpliva tudi horoskopsko znamenje. Na podlagi značilnosti posameznih znamenj so pripravili razvrstitev – od najbolj nesebičnih do tistih, ki pogosteje postavljajo svoje potrebe na prvo mesto. Preverite, kje na lestvici je vaše znamenje.
STE ODRAŠČALI KOT "STEKLENI OTROK"? Morda so bile tudi vaše potrebe spregledane
Izraz "stekleni otrok" (ang. glass child) opisuje brata ali sestro otroka z avtizmom, razvojno motnjo, kronično boleznijo ali invalidnostjo, ki zaradi večjih potreb sorojenca pogosto ostane spregledan. Ne gre za zdravstveno diagnozo, temveč za metaforo in opis družinske dinamike, v kateri starši večino časa, energije in pozornosti namenjajo otroku, ki potrebuje dodatno podporo.
NE ČAKAJTE NA ŽEJO: Tako med vročino ostanete hidrirani
Poleti in med vročinskimi valovi telo zaradi visokih temperatur in povečanega znojenja izgublja več tekočine, zato se poveča tveganje za dehidracijo, vročinsko izčrpanost in vročinski udar. Strokovnjaki opozarjajo, da ni dovolj piti šele takrat, ko postanemo žejni, saj je žeja pogosto eden prvih znakov, da telesu že primanjkuje tekočine. Količino popite tekočine je treba prilagoditi temperaturi, telesni aktivnosti in individualnim potrebam.
PRASKA KAVČ NAMESTO PRASKALNIKA? To je trik, ki res deluje
Skoraj vsak lastnik mačke se je že znašel v enaki situaciji – nov kavč, priljubljen fotelj ali lesena miza hitro postanejo tarča mačjih krempljev. Čeprav je to lahko zelo neprijetno, strokovnjaki poudarjajo, da mačka tega ne počne iz nagajivosti, temveč sledi svojim naravnim nagonom.
OBRAZU DELATE VEČ ŠKODE KOT KORISTI? Dermatologi opozarjajo na pogoste napake
Koža je največji organ oziroma čutilo človeškega telesa, ki varuje vse druge organe v organizmu, pomaga pri uravnavanju telesne temperature, izločanju znoja ter zaščiti pred izhlapevanjem. Pomembna je za fizično zdravje in tudi za samozavest, ki vpliva na psihološko zdravje. Zlasti koža na obrazu je eden poglavitnih delov našega telesa in lahko bi rekli, da rek "obraz je ogledalo zdravja" kar drži. Vsakodnevna nega kože na obrazu je pomembna za ohranjanje zdravega in mladostnega videza, ampak ni nujno, da je vse, kar počnemo z namenom negovanja kože tudi ustrezno. To so izdelki, za katere dermatologi pravijo, da so strup za kožo.
ROJENI GENIJI? Ta tri horoskopska znamenja izstopajo po inteligenci
Že od malih nog radovedni dvojčki radi raziskujejo svet okoli sebe. Nedaleč za njimi so škorpijoni, ki v vsem želijo najti smisel, strelci pa imajo sposobnost zlahka oceniti, kakšno osebnost ima oseba.
POZABITE NA IQ: Odkrijte, katera od osmih vrst inteligence je vaša najmočnejša
Vsi poznamo IQ, torej inteligenčni kvocient, ki je fiksno število, s katerim naj bi izmerili, kako pameten je nekdo. Kaj pa, če obstaja drugačen način za razumevanje inteligence? Kaj, če bi namesto enega splošnega števila obstajalo osem različnih vrst inteligence, ki bi jih lahko skozi življenje razvijali in izboljševali? To je ideja, ki stoji za teorijo več inteligenc.
NIKOLI NE BI UGANILI: Te nenavadne kombinacije hrane navdušijo z okusom
Verjetno si ne bi mislili, da je združitev dveh sestavin hrane, ki sta si popolnoma različni, lahko odlična odločitev. V zadnjem času kuharji različnih priznanih restavracij eksperimentirajo in na spletnih omrežjih prikazujejo neobičajne kombinacije živil, za katere bi morali dvakrat premisliti, če bi jih zares poskusili. A naj bodo še tako nenavadne, te kombinacije so pravzaprav zelo okusne.
KAJ JE BOLJ ŠKODLJIVO: Alkohol ali marihuana?
Obe snovi hitro vplivata na možgane in zmanjšata raven koncentracije ter oslabita spomin. Alkohol je eden najpogostejših vzrokov za prometne nesreče, a tudi marihuana vpliva na vožnjo. Ljudje, ki občasno pokadijo 'joint', se pogosto zatečejo k argumentu, da je alkohol veliko bolj škodljiv za zdravje kot marihuana. Nevarnosti alkoholizma se že dobro zavedamo. Postopoma pa se zavedamo tudi nevarnosti marihuane. Kakšni so učinki alkohola in marihuane na zdravje? Preberite, kaj imajo o tem povedati znanstveniki.
PRED SPANJEM POJEJTE TO SADJE: Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj pomaga
V poletnih mesecih, ko vročina in pomanjkanje kisika otežita spanec, se mnogi srečujejo s težavami pri nočnem počitku. Pomanjkanje spanja lahko povzroči številne zdravstvene tegobe, vključno z zmanjšano fizično in mentalno zmogljivostjo, oslabljenim imunskim sistemom ter negativnimi učinki na razpoloženje in splošno kakovost življenja. Strokovnjaki priporočajo, da pred spanjem pojeste določeno sadje, ki vam lahko pomaga hitreje zaspati in boljše spati.
NE DELAJTE TEH NAPAK: Tako bodo vaše sobne rastline uspevale
Za sobne rastline morate redno skrbeti, saj bodo le tako lahko ostale močne in zdrave. Najpomembnejše, kar morate upoštevati pri skrbi za sobne rastline je, da dobijo dovolj svetlobe. Nekatere rastline imajo raje močno svetlobo, druge cvetijo pri šibki svetlobi. Kako doseči, da vaše lončnice ne bodo več "umirale"?
PRIPRAVE NA POROKO MILIJARDERKE: Pred dvorano že številni 'swiftiji' (VIDEO)
Čeprav popzvezdnica Taylor Swift in njen zaročenec, profesionalni športnik Travis Kelce, ne razkrivata načrtov za poroko, ki naj bi v petek potekala v newyorški dvorani Madison Square Garden, v mestu po poročanju ameriških medijev že potekajo priprave. Poročne slovesnosti naj bi se začele že drevi z ekskluzivno večerjo v dvorani.
SE VAM MISLI NIKOLI NE USTAVIJO? Tako lahko prekinete neskončno premlevanje težav
Končno imate nekaj mirnih trenutkov zase in takoj se začnete spraševati, ali ste pozabili poslati pismo z zahvalo, ali ste precenili možnosti za napredovanje … Se sliši znano? Pretirano in nepotrebno razmišljanje je del življenja, toda če uide izpod nadzora lahko negativno vpliva na vaše počutje. Če vas zelo pogosto bremenijo iste misli in premlevanju v glavi ni konca ter ga ne znate prekiniti, se morate naučiti, kako ustaviti brnenje v možganih. Slednje je namreč lahko nevarno, saj poveča tveganje za razvoj določenih psihičnih težav in duševnih motenj. Torej, kaj naj stori preveč razmišljujoča oseba? Nasveti, ki sledijo v nadaljevanju, vam lahko pomagajo, da ustavite pretirano premlevanje težav.
STE TUDI VI MED NJIMI? Napake v trgovini, ki jih ljudje delajo vsak dan
Vsak od nas obiskuje trgovine z živili, vendar je kljub samoumevnosti tega opravila potrebno primerno obnašanje. Neprimerno vedenje kupcev v trgovinah z živili je pogosto, zato se je čas, da se tem napakam izognemo in preprečimo obsojajoče poglede.
SKRITI KRIVEC ZA OBARVANE ZOBE: To pijačo imajo mnogi zelo radi
Tanini, naravni izvlečki rastlin, so naraven obrambni mehanizem, ki varuje rastline pred različnimi naravnimi sovražniki, kot so na primer virusi, bakterije, glive in rastlinojede živali. Gre za spojine v vinu, kavi, čokoladi, čaju in številnih sadežih. Slaba lastnost taninov je, da vplivajo na razbarvanje zob. V manjšem odstotku se nahajajo v vinu, toda pijača, ki vsebuje največ taninov, je zelo verjetno odgovorna za vaš nasmeh, ki ne "sije". Čaj zaradi visoke koncentracije taninov bolj obarva zobe kot kava. Tistim, ki imajo radi zeleni čaj, ni treba preveč skrbeti.