TUDI VI LAHKO IZGLEDATE KOT SLAVNI ANGELČKI: Kaj jedo za tako figuro?

Za telesno vadbo angelčkov posebej skrbijo v enem od newyorških fitnes studiev, kjer jim pomaga lastnica Vanessa Packer. In če morda ne morete trenirati kot one, pa lahko vsaj jeste kot manekenke. Packerjeva odkriva, kako.

Ready to #TrainLikeAnAngel? Check out @MarthaHunt's workout playlist, now on @Spotify (via profile link).

A photo posted by Victoria's Secret (@victoriassecret) on Oct 12, 2016 at 11:02am PDT

 

Ovseni kosmiči za zajtrk. Polnozrnate žitarice na začetku dneva, vas bodo nasitile in vam hkrati dale dovolj energije za telovadbo ali druge aktivnosti. Sprehajanje po pisti namreč ni lahko delo.

Belles of the ball: @romeestrijd & @jastookes in the new collection. #AVeryPrivateAffair

A photo posted by Victoria's Secret (@victoriassecret) on Nov 4, 2016 at 8:52am PDT

 

Zeleni smuti po jutranjem treningu. Še posebej ga priporočajo, če je poln zelenjave, saj vas bo po telesnem naporu osvežil, da boste pripravljeni na obveznosti, ki sledijo. Ni pa priporočljivo, da smuti postane zamenjava za obrok.

Izogibajte se sladkorju. Pri zdravi prehrani za sladkarije preprosto ni prostora, je jasna Packerjva.

Kuhajte sami. Če veliko obrokov pojeste zunaj, imate več možnosti, da boste zaužili nezdrave sestavine. Zato si svoje obroke raje pripravite sami s preverjenimi živili. Verjetno ne pomislite vedno, kaj vse se nahaja v obrokih hitre hrane, ki jih pojeste na ulici.

Ne eliminirajte prav vseh živil. Nobenega razloga ni, da bi iz svoje prehrane izločili celotno skupino živil, kot so na primer ogljikovi hidrati. "Poslušajte svoje telo in kaj potrebuje. Jaz verjamem v ravnovesje, ne pa v pretirano strog režim prehranjevanja. Naučiti se morate razumeti svoje želje in potrebe in ne jesti zgolj zato, ker je treba jesti," je zaključila Packerjeva.