STISNITE PEST IN POGLEJTE TREBUH: Ta kombinacija lahko pokaže povečano tveganje za zdravje

Ustvarjeno z umetno inteligenco/simbolična fotografija

Raziskovalci so analizirali podatke 5.674 odraslih prebivalcev ZDA, zbrane v okviru ameriške raziskave National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Spremljanje je trajalo različno dolgo, njegova srednja vrednost pa je znašala 6,75 leta. V tem obdobju je umrlo 373 udeležencev. Izsledki so bili 14. avgusta 2026 objavljeni na spletu v znanstveni reviji Archives of Gerontology and Geriatrics.

Trebušna debelost in mišična moč

Pri ocenjevanju zdravstvenega stanja niso upoštevali zgolj telesne teže oziroma indeksa telesne mase. Količino trebušne maščobe so ocenjevali z merjenjem višine trebuha pri ležanju na hrbtu, mišično moč pa s stiskom roke, pri čemer so upoštevali tudi telesno velikost posameznika.

Na podlagi rezultatov so udeležence razdelili v štiri skupine: tiste brez obeh dejavnikov, posameznike s trebušno debelostjo, osebe z zmanjšano mišično močjo oziroma dinapenijo ter ljudi, pri katerih sta bili prisotni obe značilnosti.

Največje tveganje za smrt so ugotovili v zadnji skupini. V primerjavi z udeleženci brez omenjenih težav je bilo pri njih skoraj dvakrat večje, saj je razmerje tveganj znašalo 1,97.

Povečano tveganje so zaznali tudi pri posameznikih, ki so imeli zmanjšano mišično moč, ne pa tudi trebušne debelosti. V tej skupini je razmerje tveganj znašalo 1,60. Nasprotno pa sama trebušna debelost ni pokazala statistično značilne povezave z večjo umrljivostjo.

Pomembno vlogo imajo tudi vnetja in krvni sladkor

Avtorji so preučili še dva krvna kazalnika: sistemski imunsko-vnetni indeks (SII), ki odraža vnetne procese v telesu, in HbA1c, ki kaže povprečno raven krvnega sladkorja v zadnjih dveh do treh mesecih.

Statistična analiza je pokazala, da bi lahko spremembe teh vrednosti deloma pojasnile ugotovljeno povezavo med dinapenično debelostjo in umrljivostjo. SII je pojasnil 5,8 odstotka, HbA1c pa 13,7 odstotka te povezave.

Pri udeležencih z dinapenično debelostjo, ki so imeli tudi povišane vrednosti enega od omenjenih kazalnikov, so bili rezultati še izrazitejši. Ob povišanem SII je bilo tveganje za smrt približno 3,1-krat večje, ob povišanem HbA1c pa približno 2,5-krat večje v primerjavi z referenčno skupino.

Kaj o zdravju razkriva moč stiska roke?

To vprašanje so obravnavali tudi avtorji raziskave, objavljene 25. novembra 2024 v znanstveni reviji Scientific Reports. Analizirali so podatke 9.583 odraslih Američanov, starih najmanj 20 let, zbrane v okviru raziskave NHANES med letoma 2011 in 2014.

Primerjali so različne načine ocenjevanja moči stiska roke in preverjali, kako dobro posamezna meritev kaže povezanost mišične moči z umrljivostjo.

Rezultati so pokazali, da je bil šibkejši stisk roke povezan z večjim tveganjem za smrt zaradi katerega koli vzroka, ne glede na uporabljeni način merjenja. Najizrazitejšo povezavo so zaznali pri petini udeležencev z najnižjimi vrednostmi, ugotovitve pa so veljale za moške in ženske ter različne starostne skupine.

Med preizkušenimi metodami so se posebej dobro odrezale preproste meritve dejanske moči stiska roke, pri katerih rezultatov niso prilagajali telesni velikosti posameznika. Te so se izkazale za ene najboljših kazalnikov pri ocenjevanju povezanosti mišične moči s tveganjem za smrt.