BI SI RADI OKREPILI ODPORNOST? S hladnim tuširanjem boste bolj zdravi in lepši

"Učinki hladnega tuširanja delujejo na kardiovaskularni sistem, na dihalni ter na mišično-skeletni sistem. Hladna voda krepi odpornost, izboljšuje mentalno zdravje, krepi delovanje metabolizma in potencialno pomaga porabljati slabe maščobe, ki se pretvarjajo v toploto. Prav tako nas lahko naredi lepše," zatrjuje zdravnica in profesorica na Univerzi v Greenwichu Abigail Rickard.

Prvo, kar boste občutili pri hladnem tuširanju, je globoko dihanje, a se bo po zagotovilih Rickardove srčni utrip kmalu upočasnil. Kot dodaja:

"V tem trenutku imate veliko krvi v središču svojega telesa, ker se sprošča veliko kisika. Kar pomeni, da vaši možgani, srce in pljuča delujejo dobro. Hladen tuš je idealen, če se zjutraj želite prebuditi. Prav tako tuširanje s hladno vodo zapira pore na koži."

Privoščite si hladno tuširanje tu in tam, saj boste s tem naredili uslugo svojemu telesu, še piše HuffPoste.