ŽIVILO, KI POMAGA OPUSTITI KAJENJE: Kot otrok ga gotovo niste marali!

Študija je pokazala, da so kadilci, ki so uživali večje količine omega3 maščobnih kislin, pokadili desetino manj cigaret, tisti, ki so kajenje popolnoma opustili, pa niso čutili potrebe po tobaku.

Pomanjkanje omega3 maščobnih kislin je pri kadilcih pogost pojav, za posledico ima poškodbo možganskih celic in poškodbo povezave neronov v delu možganov, ki je zadolžen za kontroliranje želje.

Strokovnjaki kadilcem zato svetujejo, naj uživajo hrano, ki je bogata z omega3 maščobnimi kislinami, če želijo opustiti razvado. Sem spadajo olivno olje, sončnična semena, skuše, sardine, losos in vse vrste oreškov.