Kdor manj sedi, dlje živi

Skrivnost dolgega življenja je v tem, da čim več časa stojite. Odrasle osebe, ki ne sedijo več kot tri ure dnevno, v povprečju živijo dlje kot njihovi vrstniki, ki pogosteje sedijo, je odkrila študija Univerze v Louisiani. Opravljena je bila na 167.000 ljudeh v starosti med 18 in 90 let.

Znanstveniki trdijo, da tudi tisti, ki redkeje gledajo televizijo (največ dve uri dnevno), lahko zaradi tega pričakujejo vsaj za pol leta daljše življenje.

Ameriške študije kažejo, da je približno 27 odstotkov smrti odraslih oseb povezanih s prekomernim sedenjem in pomanjkanjem gibanja, 19 odstotkov prezgodnjih smrti pa je povezanih s prekomernim gledanjem televizije.

Omenjena spoznanja so zaskrbljujoča predvsem za ljudi, ki v službi lahko delajo samo sede. Kljub temu rešitve obstajajo. Uporaba stopnic namesto dvigala, hoja med pogovorom po telefonu in sprehod do doma, bodo vsekakor blagodejno vplivali na zdravje.

Največje tegobe, povezane s prekomernim sedenjem, se odražajo v boleznih, kot so prekomerna debelost, sladkorna bolezen, povečan krvni pritisk in srčna obolenja. Večino teh bolezni pa lahko preprečimo z nekaj telesne aktivnosti. Zato je pomembno, da po osemurnem sedenju v službi ne pridemo domov pred televizor, ampak poskrbimo za rekreacijo, opozarjajo znanstveniki.