IMATE SLAB ZADAH? Priznana zobozdravnica vam ponuja nekaj rešitev

Če je zadah trdovratna zadeva, ki se je ne moremo znebiti, potem poseganje po ustni vodici ni dolgoročna rešitev. Doktorica dentalne medicine Ada Cooper je razložila, kako lahko ustno higieno vključimo v naš vsakdanjik v želji, da premagamo slab zadah.

1. Ni dovolj da ščetkamo samo zobe. Pomembno je tudi ščetkanje jezika.

Vsi smo seznanjeni s pomenom umivanja zob, ampak k temu, da imamo slab zadah, veliko prispeva tudi vaš jezik. Dr. Copper razloži: "Bakterije se kopičijo v zadnjem delu jezika in te bakterije so lahko krive za slab zadah."

2. Pijte veliko vode

"Ko naša usta postanejo bolj suha, imamo v ustni votlini manj sline in ko imamo manj sline, bakterije in odvečna hrana ostane v ustni votlini dalj časa, ker se ne razgradijo." Vendar je potrebno paziti. Kajti ni pomembno samo to, da pijemo, ampak je pomembno predvsem to, kaj pijemo. "Kava, alkohol in cigareti lahko povzročijo, da boste imeli suha usta."

3. Obvezno umivanje zob po vsaki jedi

Če menite, da je dovolj, če si zobe umijete dvakrat dnevno, potem se pošteno motite. "Če si zob ne umijemo, potem ko smo pojedli hrano, se zgodi to, da del hrane ostane skrit v ustih. Ta hrana se potem dalj časa razgrajuje z bakterijami in lahko si samo predstavljate, kako neprijeten vonj lahko to povzroči."

To še posebno velja preden se napotimo v posteljo. "Jutranji zadah bo veliko močnejši, če se bo hrana v naših ustih razkraja skozi celotno noč."

4. In za konec ...

Če je zadah močan, ne glede na to kaj storimo in če upoštevamo vse korake ter si ustno votlino čistimo samo zato, da neprijeten vonj skrijemo, potem je narobe nekaj drugega kot pa nezadostna ustna higiena. V tem primeru čim prej obiščite vašega zobozdravnika.