Zdravje
Težave s spancem? Z novo tehniko nič več!
Imate težave s spancem? Spoznajte tehniko 4-7-8, ki vas bo uspavala vsak dan.
FOTOGRAFIJA
Človek vsak dan naredi okoli 23 tisoč vdihov, to delamo nezavedno, a če se nekoliko bolj posvetimo svojemu dihanju, nam to lahko pomaga pri uspavanju.
To storite tako, da vrh jezika postavite na zgornjo ustnico, vdihnete skozi nos in štejete do štiri. Nato zadržite dih in štejte do sedem.Sledi izdih skozi usta, med katerim štejte do osem.
To vadbo ponavljajte po trikrat na vsakih pet minut dokler ne zaspite.
Vir: P.Z./Telegraf.rs
06 →Up next
All news →
Z IDEJO DO 5.000 EVROV: Slovenski osnovnošolci lahko s svojo ustvarjalnostjo spremenijo Debeli rtič
B.Č.1 min
AMERIKA DANES ODLOČA O TRUMPOVI PRIHODNOSTI: Bodo republikanci izgubili večino v kongresu?
M.M.1 min
Comments 0
Be the first to comment.