Regional2 min read

Sončenje je lahko nevaren užitek

Prihaja poletni čas, ko bo tudi zaradi visokih temperatur obisk plaže skorajda bolj nuja kot užitek. Pri poležavanju na plaži in sončenju pa velja upoštevati nekaj nasvetov zdravstvenih strokovnjakov. Sonce ima namreč poleg blagodejnih učinkov tudi nekatere stranske učinke, ki znajo biti zelo neprijetni za kožo in zdravje. Poleg staranja kože in opeklin velja opozoriti tudi na povečanje kožnega raka na Obali. Za nasvete pri sončenju smo povprašali Bojano Bažec iz oddelka za javno zdravje Zavoda za zdravstveno varstvo Koper.

B.M.

Editorial

Published 15/06/2012 · 00:00

Copied!

FOTOGRAFIJA

Sonce: kako se zaščitimo?

Če se preveč izpostavljamo UV žarkom, bodo učinki staranja hitreje opazni. Dermatologi priporočajo, da v poletnem času uživamo paradižnik. Ta namreč vsebuje antioksidant likopen, ki zavira škodljive posledice UV-sevanja in daje koži elastičnost.

Gibanje na prostem je koristno za vse nas, vendar je potrebno paziti, da se pri tem po nepotrebnem ne izpostavljamo soncu. Ultravijolični (UV) žarki lahko povzročajo poškodbe kože in oči, povečajo nevarnost za nastanek kožnega raka ter oslabijo imunski sistem, zato se moramo ob izpostavljanju soncu ustrezno zaščititi.

V Kopru pa je pri rakastih obolenjih na prvem mestu pljučni rak, sledijo rak kože, debelega črevesa in danke ter rak prostate. Pri ženskah je statistika v regiji drugačna, saj prednjači rak dojk, sledijo pa rakava obolenja kože in ostala rakasta obolenja. Milan Krek, direktor Zavoda za zdravstveno varstvo Koper opozarja, da že samo s sprehodi dobimo dovolj sončnih žarkov za potrebe tvorbe vitamina D in da dodatno sončenje ni potrebno.

Bojana Bažec iz ZZV Koper svetuje: »Omejimo izpostavljanje soncu med 10. in 16. uro, ko je UV sevanje najmočnejše. V tem času poiščimo senco ali se zadržujmo v zaprtih prostorih. Če se v tem času soncu ne moremo izogniti, oblecimo tanka, gosto tkana oblačila z dolgimi rokavi in hlačnicami ter pokrijmo glavo s pokrivalom ter zavarujmo oči z ustreznimi sončnimi očali. Predele telesa, ki jih ni mogoče zaščititi z obleko (obraz, vrat, hrbtišče rok), namažimo z izdelkom visoke zaščite, ki ščiti pred UVA in UVB sevanjem. Še posebno pozornost je potrebno nameniti zaščiti dojenčkov in malih otrok. Pa ne pozabite piti vode!«

Vir: Bojan Marsič, foto: tanwithglo.com