NAVADE NEVARNE KOT KAJENJE: Nanje sploh ne pomislimo!

Gre za navade, za katere niti ne pomislimo, da bi nam lahko škodovale. Med njimi sta tudi sedenje in pretiravanje z živalskimi proteini, kar pomeni, da ni dobro pretiravati niti z uživanjem sira.

Rdeče meso, ki je izvrsten izvor železa, je pogosto polno hormonov, ki posledično zmanjšujejo našo odpornost na antibiotike. V živalskem mesu pogosto odkrijejo hormon IGF-1, ki lahko spodbudi rast kancerogenih celic. Zato ne gre pretiravati niti s sirom niti z mesom!

Če premalo spite ali trpite zaradi nespečnosti, je to lahko posledica visokega krvnega tlaka, debelosti, možganske ali srčne kapi. Smrtnost pri ljudeh, ki spijo manj kot šest ur na noč, je enaka kot smrtnost pri kadilcih.

Kuhate z napačnim oljem? Rastlinska olja so se pokazala kot najbolj škodljiva za kuhanje in cvrtje, ker izločajo nevarne, kancerogene aldehide. Poleg tega izločajo policiklične aromatične ogljikovodike, ki se nahajajo tudi v cigaretnem dimu.

Sedite cel dan? Neaktivnost je povezana s 160.000 primeri raka dojke, debelega črevesa, prostate in pljuč vsako leto, je objavila kanadska zdravstvena organizacija The Alberta Health Services Cancer Care. Dolgotrajno sedenje je vzrok za marsikatero težavo z zdravjem, tudi če sicer redno telovadite. Zato se tudi v službi večkrat sprehodite, večkrat vstanite in se pretegnite.