Na pomoč, smrdi mi iz ust!

Voda

Suha usta večkrat povzročajo neprijeten zadah, zato je pomembno, da pijete dovolj vode, saj z njo odplaknete odvečne ostanke hrane in se tako izognete neprijetnemu zadahu.

Ribanje jezika

Vsi menimo, da je za zadah dovolj, če si umijemo zgolj zobe, vendar temu ni tako. Namreč pomembno je, da poleg dnevnega umivanja zob, poskrbimo tudi za higieno jezika. Danes obstajojo tudi zobne ščetke, ki imajo na hrbtni strani prav dodatek za čiščenje jezika. Dvakrat dnevno si tako moramo umiti zobe in jezik.

Žvečilni gumi

Splošno znano je, da ko nimamo pri sebi zobne ščetke, si s pomočjo žvečilnega gumija izboljšamo zadah. Žvečilni gumi med drugim tudi nenehno proizvaja veliko sline in tako prepreči neprijeten zadah.

Izogibajte se določeni hrani!

Če ste jedli čebulo ali česen zagotovo ne boste imeli prijetnega zadaha. Zato se takšni hrani raje izognite ali pa jo jejte samo, ko ste doma.

Izplahujte usta

Neprijeten zadah lahko odpravite tudi z vodico za izpiranje ust ali samo z navadno vodo.