STRADANJE, NEVARNA METODA HUJŠANJA: Odstranite industrijsko predelano hrano, pa bo šlo!
Ljudje se pogosto odločijo za stradanje, ko želijo izgubiti odvečne kilograme. Rezultati so hitro vidni, na dolgi rok pa škodimo svojemu organizmu in z upočasnjeno presnovo hrane lahko pridobimo tudi do 100 odstotko več teže, kot smo je izgubili.
Če organizem dobi s hrano premalo energije, jo začne črpati iz telesnih zalog. Ker organizem poskuša preprečiti prehitro črpanje zalog, upočasni presnovo oziroma metabolizem. Na dolgi rok prenehamo hujšati, organizem poskuša obdržati zaloge, mi pa posledično po koncu diete dobimo še več kilogramov.
Pri takšnem hujšanju začnemo izgubljati mišično maso, pojavlja se vrtoglavica, glavoboli in slabost. Na dolgi rok postanemo slabokrvni, oslabi nam imunski sistem, nastanejo težave z jetri in ledvicami, aritmija, izgubljamo lase, lomijo se nohti, dlesni začnejo krvaveti.
Da bi uspešno shujšali, poskrbimo, da dnevno zaužijemo beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, vitamine in minerale. Odstranimo industrijsko predelano hrano in nasičene maščobe oziroma sladkor. In seveda, ne pozabimo na gibanje.
Vir: Uredništvo/svet24.si Foto:Substance.com, pinterest.com
06 →Naprej v branje
Vse novice →
Z IDEJO DO 5.000 EVROV: Slovenski osnovnošolci lahko s svojo ustvarjalnostjo spremenijo Debeli rtič
B.Č.1 min
AMERIKA DANES ODLOČA O TRUMPOVI PRIHODNOSTI: Bodo republikanci izgubili večino v kongresu?
M.M.1 min
Komentarji 0
Bodi prvi, ki bo komentiral.