NE PRETIRAVAJTE S PITJEM VODE: Lahko postane nevarno za vaše zdravje!

Voda vam lahko škodi, če je popijete preveč. Poveča se količina tekočine v krvi, kar zmanjša koncentracijo elektrolitov, posebej natrija. Slednji je pomemben za organizem, saj uravnava tekočino znotraj in zunaj celice. Ko pretiravamo s pitjem vode, v celice vstopi preveč tekočine, zato začnejo nabrekati. Ko pride do nabrekanja celic v možganih, so posledice lahko hude. Obstaja možnost prenehanja delovanja srca in ledvic ter nastanka edema v pljučih.

Leta 2008 je zaradi intoksikacije z vodo umrla 47-letna Britanka, ki je rada planinarila. Usodnega dne se je namenila na peturno turo po nacionalnem parku Grand Canyon v ZDA. Pila je zelo veliko vode. Ko je kasneje sedla na avtobus, je padla v nezavest. Do prihoda zdravnika je sicer prišla k zavesti, a je težko govorila in tožila zaradi glavobola. Na poti do bolnišnice je začela bruhati prozorno tekočino, nato je padla v komo. Možgani so ji močno otekli in umrla je prej kot v 24 urah.

Pred štirimi leti sta zaradi preveč popite vode umrla dva nogometaša. V ZDA je umrl mladi Walker Wilbanks, ki je igral za srednješolsko moštvo. Dva tedna pred njim pa je umrl mladenič iz Gruzije, ki je po treningu popil ogromno količino vode in začel tožiti zaradi krčev v mišicah.

Prvi simptomi, ki kažejo na preveč popite vode, so glavobol, slabost in krči. Pojavlja se težko dihanje v ležečem položaju, saj se začne v pljučih nabirati tekočina. Pride do bruhanja, povišanega krvnega tlaka, otečejo roke in noge. V najhujših primerih pride do izgube zavesti in kome.