NASVET: Kako premagati predpraznični stres?

Profesor marketinga na Univerzi v Michiganu David Wooten je potrdil, da je t.i. anksioznost zaradi prazničnih obdarovanj pravi sociološki fenomen. Ameriški psihoterapevti pretirano zaskrbljenost pripisujejo "učinkom božiča". Zanj so lahko značilne migrene, apatičnost, težave s spanjem in razdražljivost. Zaradi predprazničnega stresa naj bi kar 20 odstotkov več ljudi kot običajno iskalo strokovno pomoč, poroča italijanska tiskovna agencija ANSA.

"Pri nakupovanju daril moramo slediti srcu", pravi  psihiater Michele Cucchi, sicer direktor klinike v Milanu. Njegov nasvet je, naj bo nakupovanje čim bolj sproščeno, pri nakupih naj nas vodi čustvena inteligenca, med prazniki pa si pričarajmo čarobnost s spomini, ki nas vežejo na otroštvo …  

V nadaljevanju povzemamo pet nasvetov, s katerimi se lahko izognemo predprazničnemu stresu:

1. NIČ NI PERFEKTNO

Bolje je, da se čim prej sprijaznimo, da morda nam ne bo uspelo kupiti perfektnih daril. Zato se čim prej lotimo nakupovanja brez velikih pričakovanj.

2. PREŽENITE STRES

Vživite se v osebo, ki jo želite obdariti, in lažje boste razumeli, kaj je tisto, kar razveseljuje vaše najbližje.

3. SLEDITE SRCU

Ne razmišljajte preveč. Naučiti se morate prepustiti se svojemu srcu in naj vas pri izbiri daril vodi čustvena inteligenca.

4. BODITE IZVIRNI

Nikar si ne prizadevajte, da bi svoje najbližje vsako leto obdarili z enakimi ali s podobnimi rečmi. Ne podlegajte stereotipom in izberite originalna darila!

5. ČAROBNOST PRAZNIKOV DOŽIVITE KOT OTROCI

Za nekaj trenutkov se vrnite v preteklost, ko ste tudi sami kot otroci navdušeno odpirali darila. Spomin na prelepe trenutke bo pregnal stresno iskanje in nakupovanje daril.