Kako kalorične so v resnici alkoholne pijače?

Dejstvo je, da so vse alkoholne pijače kalorične, ene bolj druge manj. Res pa je tudi, da v kolikor imate v načrtih izgubiti kak kilogram ali dva, morate čez alkohol postaviti velik križ. Še najbolj čez koktajle, ki so še posebej priljubljeni med dekleti, a vsebujejo daleč največ kalorij. Seštevek sladkorja alkohola, sirupov in sokov, ki jih ti vsebujejo, je velik – s tremi koktajli namreč v telo vnesemo več kot 1000 kalorij. Za primer vzemimo Pino Colado, ki ima, ne boste verjeli, kar 425 kalorij. To je koktajl, ki se ga raje v veliki meri izogibajte. Razen če ste res zadovoljni s svojim videzom ali nameravate preteči maraton in nujno potrebujete višek kalorij!

So pa tudi koktajli, ki imajo bistveno manj kalorij: denimo Mojito, koktajl iz belega ruma, soka limete, mente in sladkorja, ki je s 135 kalorijami eden on najmanj kaloričnih napitkov. Podobno je tudi z vodko tonikom, ki s 137 kalorijami prav tako sodi med koktajle z nižjo vsebnostjo kalorij. Za dekleta je "spodudna" tudi informacija, da ima Martini, priljubljena pijača velikih zapeljivcev in celo Jamesa Bonda, 161 kalorij, kar niti ni pretirano, je pa zato izredno sladek. Sledi Gin-tonik, ki ima 151 kalorij, in prav tako velja za osvežilno pijačo, še posebej poleti, je pa zaradi tonika nekoliko bolj sladkega okusa – sladkor pa nikakor ni zdrav, kajne?

No, pa opustimo koktajle, veliko je namreč dogodkov, na katerih vam bodo ponudili zgolj žgano pijačo. Z njo namreč lahko nazdravite novemu letu, staremu, ki se poslavlja, ali pa zgolj novemu poslu. Te prav tako vsebujejo veliko kalorij, v 100 mililitrih jih lahko najdemo kar 250. A 100 mililitrov je veliko, žgane pijače so namreč servirane v kozarcih v količini 30 mililitrov, ki vsebuje približno 70 kalorij, če ji seveda ne primešamo nobenega sladkega soka.

Prav je, da nekaj vrstic namenimo tudi penečemu vinu, ki simbolizira praznovanje in praznično vzdušje in ga imamo radi ne samo zaradi bogatega okusa, temveč tudi zaradi tega, ker 100 mililitrov penečega vina vsebuje zgolj 152 kalorij. Podobno je tudi z rujno kapljico, ki je še manj kalorična, 100 mililitrov rdečega vina namreč vsebuje približno 60 kalorij, prav toliko kot 100 mililitrov piva.

Pa vendar, čeprav je december, je prav, da se zavedamo, da alkohol škoduje, ne samo zaradi kalorij, ki jih ta vsebuje, temveč tudi zaradi učinka na naše telo in možgane. Zato letošnje praznike pazljivo, kozarce dvigujte le ob pravi priložnosti in dobrem razlogu!